ラジオ体操80年記念放送

5時21分の気温14.7度で湿度は72%で風速2.9mでした。ラジオ土曜朝一番ではラジオ体操特集をやっていた。ラジオ体操の永野信一氏が解説していた。今日は港区愛宕山の放送博物館前からラジオ体操80年記念の放送だった。ラジオ体操が始まる前6時22分の気温は13.9度で湿度は73%、風速3.4mになった。これからは体操の直前が一番気温は低くなります。

永野信一氏が新潟で指導中に第2体操の片足跳びを逆にして失敗し赤恥かいたことがあったといわれた。みんなの体操は平成11年から始まった。第1と第2は職場体操である。第2は少し強く複雑とも言われた。現在はこの永野信一氏、多胡肇氏、西川佳克氏、岡本美佳氏など4名が指導されている。僕は多胡さんだけ2年前にお会いしている。

大分川河川敷でやっている大分川ラジオ体操同好会の話、歌手の岸田智史さんの話もあった。ラジオ体操は東京都内では無数にあります。僕たちは昔、駒沢オリンピック公園の一角で毎朝、ラジオ体操をしていた。今はどうなっているかわからないが毎朝30名ほどで踊ったり時には炊事もしたり色々なことをしていた。ラジオ体操は指導者が前に立ってやっていた。

平成15年3月、四日市市の南部丘陵公園のライオン像広場で南丘ラジオ体操会が結成されました。現在は毎日40名～50名ほとがこの広場でラジオ体操第1第2をしている。朝日新聞、中日新聞、伊勢新聞、地元のCTYケーブルテレビなどの取材もあり会員数は138名になった。

僕たちのラジオ体操会は各人持参のポケットラジオだけです。誰も文句もいわない。体操中に雑談している人もいます。でも、誰も何も言わない。みんな自由にのびのびとやっています。雨天以外は一年中やっていますが真冬1月～2月は少なくなり25名ほどに落ち込みますが春から夏、秋えと多いときは60名ほどが近くの笹川団地などから集まってくる。年平均して毎日45名ほどです。

ラジオ体操の効用と多胡さんの思い出

今朝も6時半から10分間のラジオ体操を公園でした。5時46分現在、曇天で気温は15.7度、湿度は77%で風速1.3mでした。南丘ラジオ体操会は今朝も45名が参加していた。ここは南部丘陵公園北部ゾーンのライオン像広場です。公園を散歩する人が気象電子掲示板を見てゆく所にある。

四日市特別気象観測所は無人でデータを刻々と津地方気象台へ衛星経由で送っているようです。詳しくは知らないが衛星アンテナが津方角に向いているからアマチュア無線の知識から勝手に想像するのです。

ライオン像広場にはオス、メス2基のでっかいライオン像が鎮座している。その間に芝生や樹木や休息所がある。このライオン像広場北にはさらに樹木や芝生で格好の体操ができる広場になっている。この公園が出来たのは私が東京から帰ってきて間もなくだった。最初は7名だった会員数がぼつぼつ増えていまでは120名になっています。

広場で毎朝6時半から始めるラジオ体操には、めいめいがポケットラジオ持参で集まってきます。雨天以外は毎朝、お盆もお正月も関係なく一年中、やっているのです。これから暗くなっていく冬場は6時半ではちょっと暗くて顔すらよく見えないこともあります。ここに集まるのは人と会話したい。なんとなくぶらり歩いて体操して、また、ぶらりと家路につく、そんなお年よりが主流です。

帰宅時にはわざわざ遠くに周り道を登って、雑談をしながら歩く人が多いのです。毎朝会う人と親しく付き合うコツがあるようです。野菜や果物や旅行したおみやげを配ったりする人もいます。なにげなく語り合い世間話をして帰る人もいれば、カラオケや小旅行をする友達作りもできるのです。友人に会って話をすることがとてもいいのです。

車できて駐車場まで歩く人もいるが大抵は家まで歩きです。その道中いろいろの自然に触れることがいいのです。朝一番のきれいな空気を吸って歩く。ラジオ体操の消費カロリーは少ないが全身運動ですから毎日続けるとよいのです。肩やふくらはぎ、太ももの筋肉を使います。腕を横や上に振る運動が多いから肩がよく動き肩こりに効きます。

またラジオ体操は負荷が軽いため、けががしにくいのです。僕は天候の悪い日は家の中で一人でします。第一よりも第二ラジオ体操のほうが消費カロリーは高い。第二は跳躍する運動が多いためらしいが僕には詳しいことはわからない。姿勢がまっすぐになるし、ダイエットにもなります。毎日続けて心身の若さを保つことで長寿にもつながるのです。

今朝も多胡さんの元気な声がラジオから聞こえてきた。ラジオ体操の多胡肇さんが四日市にこられてから2年がたってしまった。彼が後ろの高台から「みんなの体操」を見ていて「オイオイ四日市は大丈夫か」と言われて大変な恥をかいたことがあった。まん前でやっていたのが僕でその当時「みんなの体操」はまったく知らなかったのです。

ラジオ体操でダイエット!長寿!

4時23分の気温は23.2度で湿度は87%でした。風速1.5mで下弦の月が見えている。いつもはHNKを聴いているが保守点検でAMは聴けず民間局の音楽を聴きながら暗い道を歩く。「あなたがくれたもの」「ブルーハワイ」「もしも明日が」「崎めぐり」「上を向いて語れ恋人たちよ」三橋美智也の「達者でなぁ」などの音楽を楽しみながら国道1号線に出てさらに旧東海道を少し歩いてから、あの鯉のすむ川に沿って歩く。

もう稲穂は刈られていた。新米が食べられる日も近い。5時40分にいったん帰宅し新聞を読んでから2回目の公園入りをする。ラジオ体操は45名来ていた。昨日のお昼、おもいきりイイTVでお金不要のダイエット、ラジオ体操でOK 超簡単マル秘メタボ改善法をやっていた。あれを思い出してやってみたが、なかなか悪いクセはすぐにはなおらないものです。

このラジオ体操のテレビ放送を見た人も多いと思う。昨日、平成20年8月26日に放送された正しいラジオ体操でダイエット！長寿！です。ここでラジオ体操の驚くべき効果を知った。その効果とは【1】 姿勢がまっすぐになる【2】 ダイエット効果【3】 心身の若さを保つ【4】 長寿になれるという。番組で正しいラジオ体操のやり方を全国ラジオ体操連盟副理事長の青山敏彦さんが紹介してくださった。